계단오르기 운동효과보신분

계단오르기 운동효과보신분������ ����(35)���� ���� ��� �� �ڽ��� ��� �ִ� ����Ʈ 11������ �� � ������ ��� �ϰ� �ִ�. ���� �������� �ð���� ������ ������ ������, ��뵵 ���� �ʴ� ��Ȱ��̴ �. �Ϲ�������� ����� �� ĭ ���� �� �� 0.15Kcal�� �Ҹ��ϰ�, �� ĭ ������ �� �� 0.05 kcal�� �Ҹ��V�. ���� 30�� �������� ������ �ȴ� ��� �� �� �� 120Kcal�� … Read more